春の健康診断でメタボ予備軍に昇格してダイエット命じられ毎日昼休みに約4.5kmウオーキングしています。
裏山頂上にあるテレビ塔まで急な坂道を登ったり降りたり上昇高度も220m、平均ペース9分50秒、これだけ頑張って頑張って歩いても後輩には追い越されます。
雨の日以外は毎日歩いて体重は一時減少傾向見られましたが、最近はまたまた上昇傾向。
これだけ運動しても痩せないんだ。運動は継続して摂取量を減らすしかないですね。
これからの季節ウオーキングすれば暑いですが、事務所で昼寝するより新緑や青空、海を眺めてのウオーキングも気持ちよいものです。
ウオーキングはダイエットが目的ですが、登山やハイキングの為のトレーニングでも有り暑くなっても続けて行きます。
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